お勧めのサプリメント
品質と価格トータル的に判断して、アメリカのサプリメントをお勧めしています。全てiherbで購入可能です。価格は相場で変動していますので、参考価格は掲載時のものとなります。
iherbで人気の商品は売り切れになることが多いので、購入可能なタイミングでご購入をお勧めしますが、定期的に割引キャンペーンがありますので、キャンペーンにタイミングで対象商品をまとめ買いするのが良いです。公式LINEに登録しておくと、キャンペーン情報を漏れなくゲット出来るのでお勧めです。
サプリメントは、飲むタイミングや量が大切です。詳しい飲み方のアドバイスはお一人お一人に合わせて行っていますので、飲み始める際は直接ご質問くださいね。
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プロテインは日本製が品質・味・価格的にお勧めですので、こちらのページを参考にご購入ください。
以下、各サプリメントはお勧め順です。
鉄
Now Foods(ナウフーズ), 鉄、成分量2倍、36mg
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参考価格:90錠 ¥1,306
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Solgar(ソルガー), Gentle Iron(ジェントルアイアン)、25mg
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参考価格:90錠 ¥1,565
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California Gold Nutrition(カリフォルニアゴールドニュートリション), Ferrochel(フェロケル)鉄、36mg
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参考価格:90錠 ¥982
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ビタミンB群
Life Extension(ライフエクステンション), バイオアクティブコンプリート Bコンプレックス
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参考価格:60錠¥1,448
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ビタミンC
California Gold Nutrition(カリフォルニアゴールドニュートリション), Gold C(ゴールドC)、USP(米国薬局方)グレードビタミンC、1,000mg
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参考価格:60錠¥701/240粒¥2,105
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Lake Avenue Nutrition, ビタミンC、Quali-C(クオリC)、1,000mg、ベジカプセル
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参考価格:60錠¥1,011/365錠¥4,334
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Now Foods(ナウフーズ), C-1000
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参考価格:100錠¥1,186/250錠¥2,077
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Solaray(ソラレー), 持続放出ビタミンC、ローズヒップ&アセロラ配合、1,000mg
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参考価格:100錠¥1,373/240錠¥2,924
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ビタミンE
Now Foods(ナウフーズ), ナチュラルE-400
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参考価格:250錠¥3,460
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ナイアシンアミド(ビタミンB3)
ナイアシンアミドはビタミンB3の一種ですが、ナイアシンやフラッシュフリーナイアシンとは効果が違ってきますので、最初は必ずナイアシンアミドを選んでください。Solaray(ソラレー), ナイアシンアミド、500mg
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参考価格:100錠¥815
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ビタミンD
Now Foods(ナウフーズ), 強力ビタミンD-3、125mcg(5,000IU)
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参考価格:120錠¥903/240錠¥1,596
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California Gold Nutrition(カリフォルニアゴールドニュートリション), ビタミンD3、125mcg(5,000IU)
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参考価格:90錠¥842/360錠¥1,909
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NOW Foods, メガD-3&MK-7、180mcg(5,000 IU)、ベジカプセル
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参考価格:60錠¥2,394/120錠¥4,079
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亜鉛
Jarrow Formulas, 亜鉛バランス、ベジカプセル
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参考価格:100錠¥1,453
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NOW Foods, グリシン亜鉛、ソフトジェル
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参考価格:120錠¥1,417
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Natural Factors, 亜鉛キレート、25mg
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参考価格:90錠¥574
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マグネシウム
タンパク質の分解、血糖値の調節、体温調整、筋機能、エネルギーの産生といった300以上の体内化学反応に関係するのがマグネシウムです。眠れない、疲れが取れない、冷え性、PMSに悩む方などにおすすめです。マグネシウムは主成分が色々ありますが、酸化マグネシウムは下剤効果しかありませんので、酸化マグネシウム以外を選んでください。タブレットタイプのものも多いので、飲み難い方はご注意ください。マグネシウムは1日400mg〜1200mgが必要ですので、お腹がゆるくならない最大量を見つけて飲んでください。
Natural Factors, クエン酸マグネシウム
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参考価格:90錠¥1,006/180錠¥1,724/360錠¥2,947
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Solaray, 高吸収性グリシン酸マグネシウム、350mg、ベジカプセル
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参考価格:120錠¥1,872/240錠¥3,277
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プロテイン
California Gold Nutrition(カリフォルニアゴールドニュートリション), スポーツ - ホエイプロテインアイソレート
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WPI、rBSTホルモン不使用。値段はやや高めかと思いますので、国内で売っているホエイプロテインで良い。
参考価格:454g¥2,835
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